En İyi 10 Uyku Müziği
Uykuya dalma ritüelleri herkes için farklıdır, ancak bilim insanlarına göre doğru müzik seçimi uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, düşük tempolu, sakin ve tekrarlayan melodiler beynimizi alfa dalgalarına sokarak uykuya dalma sürecini destekliyor. İşte uykuya dalmak için en iyi 10 müzik önerisi:
- Clair de Lune – Claude Debussy
- Weightless – Marconi Union
- Spiegel im Spiegel – Arvo Pärt
- River Flows in You – Yiruma
- Nocturne Op. 9 No. 2 – Frédéric Chopin
- Holocene – Bon Iver
- Teardrop – Massive Attack
- Slow Dancing in a Burning Room – John Mayer
- Breathe Me – Sia
- Gymnopédie No.1 – Erik Satie