Prof. Dr. Mehmet Karadağ, uykunun sağlığın altın anahtarı olduğunu vurgulayarak, tüm insanların sağlıklı uyuma hakkına sahip olduğunu dile getirdi.
Uyku Apnesi Tehlikesi:
- Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almanın tekrarlayan durması veya sığlaşması anlamına gelir.
- Bu durum, uyku kalitesini bozarak yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve birçok sağlık sorununa yol açabilir.
- Uyku apnesi, trafik kazalarının ve iş kazalarının önemli bir nedenidir.
Uyku apnesi tanısı konulan kişiler tedavi olmadan ehliyet alamayacak!
Ehliyet Alırken Dikkat:
- 31 Aralık 2024 tarihinden sonra eski sürücü belgeleri geçerliliğini yitirecek.
- 2016 yılından itibaren ehliyetlerin yenilenmesi için sağlık raporu zorunluluğu getirildi.
- Bu sağlık raporlarında uyku apnesi testinin yaptırılması yasal bir zorunluluk haline geldi.
- Uyku apnesi tanısı konulan kişilerin ehliyetlerini alabilmeleri için tedavi görmeleri gerekiyor.
Obezite ve Hipertansiyon Hastalarına Uyarı:
- Uyku apnesi, obezite ve hipertansiyonla yakından ilişkilidir.
- Bu hastalıklara sahip kişilerin mutlaka bir hekime başvurarak uyku apnesi testini yaptırması öneriliyor.
Sağlıklı Uyku için İdeal Süre:
- Yetişkinler için ideal uyku süresi 6 ila 9 saat arasındadır.
- Çocukluk ve yaşlılık döneminde uyku mimarisi değişir.
Sahurdan Sonra Uyku Önemli:
- Ramazan ayında sahura kalkmak uyku döngülerini bozabilir.
- Sahurdan sonra en az 1-2 saat daha uyuyabilecek bir ortamın olması idealdir.
